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明明每天都运动健身,为什么还会晕倒?你真的懂养“身”吗?

浏览: 发表时间:2021-08-10 12:12:33

近日,一满身肌肉的健身教练,在众人面前倒下

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明明每日坚持运动健身,按理来说应该很“健康”,为什么还会突然晕倒?

要知道,“健身”和“养生”是两码事!

的确,“健身”和“养生”的共同特点都是有利于健康,但天天运动健身并不是养生。

健身主要侧重的是肌肉跟力量,而养生调理的是气血、经络和脏腑。

那么,究竟什么才是养生?

养生是唤醒身体活力,增强修复能力,提高自愈力!

01 养生首要是养气血

人体就是靠气血在供养着,气行血行,气滞血淤。只要气血和顺,人体自然不会出问题。

人体的气血流行于全身各处,当气血充足、运行通畅,人就会健康长寿,否则人就容易得病。

02 养生注重经络畅通

经脉深藏在人体内,连接着人体各大脏腑,络脉是经脉上的细小分支,彼此通联直达体表,虽然看不见、摸不着,但俨然像个庞大交通网络。

人体靠气血供养,而气血运行的通道是经络,气血如果运行不畅,就会淤堵,这时候最重要的是将堵塞的经络打通。

03 养生重视脏腑平衡

五脏六腑作为人体重要硬件,脏腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约,以保持着人体生理活动的协调平衡。

正所谓牵一发而动全身,如果其中一个脏腑功能失调,那么人体就会失去平衡,疾病也就随之上身。

因此,要想真正的健康,就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡,定期保养身体很重要。

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懂养身 更健康

明明每天都运动健身,为什么还会晕倒?你真的懂养“身”吗?
明明每日坚持运动健身,按理来说应该很“健康”,为什么还会突然晕倒?要知道,“健身”和“养生”是两码事!的确,“健身”和“养生”的共同特点都是有利于健康,但天天运动健身并不是养生。健身主要侧重的是肌肉跟力量,而养生调理的是气血、经络和脏腑。
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