日常生活中，许多人一直深受痘痘问题的困扰。

其实，痘痘是由于毛囊炎和皮脂腺发炎引起的痤疮，是因为熬夜、上火、压力过大、激素水平波动、细菌感染......使得体内分泌紊乱、体质变差，从而导致痘痘频发。

因此，可以通过按摩穴位，疏通面部经络、促进血液循环，不仅可调节内分泌，还可提高身体免疫，助你轻松祛痘，简单、有效又快速！

属于足阳明胃经的穴位，位于面部的耳前方，闭口，食指和中指并拢，食指贴于耳垂旁，中指指腹所指的凹陷处，张口时会隆起。

按摩刺激下关穴具有疏风清热、聪耳通络、通关利窍的作用，可以快速降火、抑制长痘，还可以缓解牙痛、牙关紧闭、耳鸣耳聋、面神经麻痹、三叉神经痛等。

按摩方法：用双手食指指腹轻轻按揉，以产生酸胀感为度，每次1-3分钟。

属于手太阴肺经穴，位于手肘横纹上，微屈肘，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

按摩刺激尺泽穴具有清肺泄热、和胃理气、利咽止痛的作用，可以通经络、活血脉、清邪热，可以改善喉咙疼、手臂痛、心悸、气管炎、咳嗽、过敏等。

按摩方法：用大拇指指腹按揉，有放射性酸胀感为佳，每次左右各按压1-3分钟。

属于足阳明胃经，位于腹部肚脐旁开2寸处（食指、中指、无名指的第一关节宽度的和）。

按摩天枢穴具有调理腹胃、理气行滞的作用，可改善肠腑功能，促进排便，可有效去除痘痘、赶走腹部赘肉，还可改善消化不良、食欲不振等。

按摩方法：用双手食指指腹同时按压，以产生酸胀感为宜，顺时针、逆时针交替循环揉动。

是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，膝盖下面三寸。

按摩足三里穴能通经活络、疏风化湿，可有效缓解肠胃湿热长痘，并可以改善月经及内分泌失调，从而有利于经期痘痘的消失，还能缓解小腿浮肿。

按摩方法：用中指或者拇指指腹点按，先按住皮肤，由浅入深缓缓加力，之后略微停留，再逐渐把力度放松，以此反复按压。

是手厥阴心包经的穴位，位于手掌心，微握拳时中指下方处。

按摩刺激劳宫穴具有清心和胃、降火祛痘的功效，可促进脸部血液循环，帮助排出代谢废物，让肌肤透亮有光泽，还能起到提神醒脑、清心除烦的作用。

按摩方法：用手指指腹或手指关节做环形揉动按摩，时间5分钟。

是手少阴心经的穴位，位于手掌心，微握拳时小指下方处。

经常按摩少府穴具有清心泻火、活血化淤、润肤消痘的功效，可改善面色暗沉、消除法令纹，还可以缓解心律失常、心悸心慌、失眠多梦等。

按摩方法：用大拇指指腹按压，注意力度适中，每次按摩5分钟，每日按摩2次。

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