正所谓“爱美之心，人皆有之”，但许多人在追美的路上常被痘痘、色斑、黑头、暗黄、毛孔粗大、出油等皮肤问题重重困住，让人举步维艰。

其实，人体自身就有着很多“天然美容穴”，只要每天坚持按摩内调养肤，轻松祛除粉刺、痘痘、黑头、黑眼圈、眼袋、细纹、色斑，让你由内而外散发自然美！

四白穴

又称美白养颜穴，属足阳明胃经，位于面部，双眼平视时瞳孔正中央下约2厘米处。

按摩四白穴可以加速脸部血液循环，让面部气血充盈，可改善黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、色斑、皱纹，使肌肤白嫩有弹性，还能紧致眼部肌肤、缓解眼部疲劳。

按摩方法：用双手食指指腹按揉，手指不要移动，力度不要太大，时间约2分钟。

合谷穴

属手阳明大肠经，位于双手虎口的高点处。

按摩合谷穴可促进血液循环、提高皮肤新陈代谢，明显改善面部暗黄、色斑、下垂、皱纹，帮助美容养颜，还能促进肠胃蠕动、加快排出毒素，预防痤疮。

按摩方法：用大拇指指腹进行点压、按揉，力度由轻到重，时间3-5分钟。

足三里穴

属足阳明胃经，位于小腿外侧，外膝眼下3寸处（约4横指宽）。

经常按摩足三里穴具有通经活络、补中益气、调理脾胃作用，能够畅通全身气血，可润肤祛斑、补血美颜、紧致抗衰，还可减少食欲、促进消化、加快排毒。

按摩方法：用大拇指指腹点按，并做回旋状的缓和揉动，每次3-5分钟。

太溪穴

属足少阴肾经，位于足内侧，内踝与跟腱连线中点凹陷处。

按摩刺激太溪穴具有滋阴益肾、舒筋通络的作用，能够滋养皮肤，很好地改善干燥、粗糙、面色晦暗，让肌肤变得水嫩、光滑、细腻，还可缓解便秘、上火。

按摩方法：用大拇指指腹按揉，也可用拳头突起的关节按摩，力量要柔和，以感觉酸胀为宜。

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