吃粗粮好处多 那可以取代白米...

随着生活水平不断提高，人们的饮食生活习惯逐渐从粗粮转向细粮，如今细粮在人们的饮食中占领了主导地位。细粮一般指小麦白米中去除了种皮胚芽只剩中间充满淀粉的胚乳部分。

感恩有你 健康回馈

11月第四个星期四，即今日是感恩节，你最想感谢谁？感恩父母，无惧生活辛酸与沧桑，倾其一生只为成就你。感恩爷爷奶奶，不善言辞却牵肠挂肚。感恩一线英雄，勇敢奋战，坚韧无畏。

熬夜不仅会猝死 还有这些危害...

近年来，熬夜猝死的新闻层出不穷，更有数据显示，每年有55万人因熬夜而猝死。对于熬夜，许多人都抱着侥幸的心理，认为只要熬得夜够多，成功迟早会来。但其实，你永远不知道，成功和噩运，哪一个离你更进一步。

常吃辣椒好处多 但坏处也不少...

辣，是一种让人痛苦、但又无法放弃的味道。随着秋冬季节的到来，天气越来越冷，辣椒成为了不少人的暖身食物首选。当然，原本就有不少爱吃辣者已经到了没有辣椒根本无法吃得下饭的境界。

明明不饿 肚子也老是咕咕叫 ...

相信不少人在生活中都会遇到过，明明不饿，但肚子老是咕咕叫，让人感觉自己一直饥肠辘辘，怪不好意思的。当人体的肠道在进行蠕动时，会产生声音，在医学上称之为肠鸣音，属于正常的生理反应。一般而言，咕咕声是胃的一种进食信号，提醒该进食了。

7个防脱发不掉发的小妙招 你...

都说成年人的世界，没有容易二字，除了脱发和长胖。是的，随着年龄不断增长，工作压力不断增加，发际线越来越高，脱发成为当代人的日常操作。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

缺乏维生素 身体问题多 食补...

维生素作为人体所必需的营养物质，虽然需要的量不多，但若身体缺乏，便会出现不少问题。据统计，尽管国人的生活水平不断提高，美食也日益丰富，但仍有超过80%的人维生素摄入不足，其中维生素 A、B1 、B2 、D尤为明显。

还在谈“肾”色变？该醒醒了

肾，是一个功能极为强大的器官，主水、骨、气、藏精等。男人把它看的比心肝还重要，你可以骂男人没心没肺，但却不能说他......肾虚。平常大咧咧的汉子，一扯到“肾”，便会疑神疑鬼地换了个人。