艾灸，为中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷或艾条，熏烤人体穴位以达到养生保健的一种***的调理方法。

起源历史

艾灸具体起源于何时已无证可考，但因其涉及火，所以可追溯到人类***开始掌握和利用火的旧石器时代。

远古的先民便是运用火烧灼身体固定部位的方法治疗疾病，艾灸就此产生。

随后，经过不断的实践，人们最终挑选既易点燃又具有药理作用的艾草作为艾灸的主要材料，于是这种方法被称为艾灸。

古文中关于艾灸的相关记载可以追溯到殷商时代，显而易见，艾灸在我国已有数千年历史，可谓是中华传统医学的瑰宝。

功效作用

艾灸调理范围广且无毒副作用，是有效的中医治疗手段，不仅能有效调理机体的生理功能，还可增强身体抵抗力，从而治疗和预防疾病。

再者，艾灸疗法简单易学，只要掌握了正确的施灸取穴手法，自己在家也可施灸调理身体。

数千年来，历代医家和劳动人民在与疾病斗争的过程中，积累了大量利用艾灸调理疾病的临床经验。

医圣李时珍便在《本草纲目》中提及：“艾灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。通过艾灸对经络穴位的局部温热性刺激，可以行气通络、温经散寒，加强机体气血运行。

人生而以赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭。因艾叶本身具有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得益彰，可以起到益气温阳、扶阳固脱、升阳举陷的作用。

要知道，艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和养生保健的作用，已成为大众日常生活的重要保健方法。

不仅如此，艾灸还具有拔毒泄热、延年益寿、美容养颜等功效，深受古往今来民众的喜爱与推崇。

注意事项

艾灸疗法虽然简单易操作，但在具体操作过程中如果稍不加注意，就有发生事故的可能性。

因此，在艾灸的时候必须要注意以下几点：

1、艾灸是应选用优质艾条，若艾条质量较差、燃烧时温度较低，不仅起不到治疗目的，还会引起呼吸道或皮肤的过敏反应；

2、要注意艾灸的时间，建议一日一至两次艾灸即可，每次15分钟至20分钟，时间不宜过长，以免烫伤皮肤，也不宜过短，以免影响疗效；

3、艾灸时的距离，距离不宜过近，以免烫伤，也不宜太远，以免温度达不到；

4、过度疲劳、大饿、过饱、醉酒、大汗，或妇女经期、孕期忌灸；

5、艾灸之后要注意保暖，不要马上洗澡、洗手、吹空调、吹风扇等，避免着凉；

6、艾灸之后要注意补水，需及时喝水；

7、艾灸之后不要过度进食，不要吃的太饱；

8、因用量多寡和个人体质有差异，使用后出现皮肤发红发痒，甚至水泡、灸疮等情况，均属正常现象。

艾灸是一种***自然疗法，对人体一般不会产生不良反应，所以说艾灸本身是不会产生副作用。

如果说艾灸有副作用，主要是误判自己的体质，误选施灸的穴位，从而造成了身体的不适。

温馨提示

艾灸疗法调理要有耐心，千万不能急于求成，想要达到一定的效果，就要有长久坚持下去的信心。

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