当今社会，健康是每个人的需求。

相信大家从小到大，都听过一个妇孺皆知、包治百病的方子：“多喝热水”！

感冒了，多喝热水。

大姨妈来了，多喝热水。

头疼了，多喝热水。

拉肚子了，多喝热水。

天冷了，还是要多喝热水。

很显然，被捧上天的多喝热水不是***，但其究竟有着什么神奇魔力，能让广大国民如此欲罢不能？

1 身体排毒

当喝入热水，人体的体温开始上升，这将导致出汗，有助于身体排出毒素。为达到***效果，饮用前可加入柠檬。

2 防止早衰

喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，损坏的皮肤也会变得更加光滑。

3 缓解痛经

喝热水可以帮助减少月经来潮，因为水的热量对腹部肌肉起到镇静和舒缓的作用，最终可以帮助治愈因经期而引起的痉挛和痉挛。

4 缓解感冒症状

热水可以缓解因感冒带来的不适，可消除鼻塞，舒缓喉咙痛，减少咳嗽，还有助于从呼吸道中祛痰。

5 助消化

有研究表明，在饭后饮用冷水，会导致食用的食物中含有的油质变硬，这会导致肠道内壁脂肪沉积，严重时会造成肠癌。

但如果将冷水更换为热水，即可避免这个问题，可见热水用于消化特别有益。

6 减肥瘦身

水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝热水不仅可以促进血液循环，加强新陈代谢，还可以维持更久的饱腹感，可见每天饮用足量的热水可以有助于保持身材苗条健美。

7 头发健康和生长

喝热水可以使得头发柔软有光泽，也可刺激发根神经末梢变得活跃，有利于恢复头发自然活力，保持头发健康。

同时，热水促进根系的正常活动，并加速头发的生长。

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