不少人因为肾虚而到处求医问药,实际上,食疗也是非常值得采用的治疗方法。
那么,肾虚吃什么好呢?
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神,治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓,可润肺补肾,泽肌,悦面。”
可见,牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘,治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力,高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌,从而更好对抗压力。
5、板栗
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效,双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C,还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外,AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。
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***,治疗肾虚需有耐心,不宜操之过急,从而导致适得其反。
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