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2020年假期余额不足 该如何缓解假期综合征

浏览:22061 发表时间:2020-10-08 00:00:00

今天是国庆假期最后一天,同时过完今天,2020年假期也全部结束了。

这无疑对于本就这个假期只有快没有乐的社畜而言,更是雪上加霜。

这个假期,无论是阖家出行还是快乐肥宅,亦或是苦逼加班,你都该累了。

转眼间,今天就已经8号了,仿佛放假第一天就在昨天。

朋友们,该收收心,准备上班了,毕竟家里没矿。

那么,假期余额不足,该如何缓解假期综合征?

国庆假期刚过,欢乐时光让人流连忘返,假期的过度放纵会打乱人体生物钟,造成植物神经功能紊乱,当回到工作的紧张状态时,生物钟便无法及时调节过来,使得很多人产生疲惫厌倦的心理,提不起精神,更甚者会出现恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等症状,这就是假期综合征的典型表现。

得了假期综合征?不要怕!试试这么做,助你快速进入工作状态!

01、早睡早起,避免因过节而养成睡懒觉习惯,注意调整作息。

02、别着急安排工作,不如先花点时间和同事沟通、整理桌面,让自己逐渐回复工作状态。

03、远离抱怨、懒惰、不满的人。

04、别拿工作和休假比较,毕竟工作赚钱和休假花钱的感受肯定不同。

05、回顾下去年的总结和今年的规划,先从感兴趣的点下手。

06、列个工作清单,完成后一个个划掉,增加满足感。

07、改变一下工作模式,在工作任务安排上要有一个循序渐进的过程。

08、前三天不宜安排高强度工作,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以作为缓冲调整。

AcuMoxi悠然逸方温馨提示

如果以上做法仍无法让你恢复工作状态,那不妨想想,再过三个月,元旦放假啦,而且春节也临近了,没有存款的你怎么好意思回家过年呢?是不是瞬间有了干活的动力,那就先定个小目标——加班加到公司破产!

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2020年假期余额不足 该如何缓解假期综合征
国庆假期刚过,欢乐时光让人流连忘返,假期的过度放纵会打乱人体生物钟,造成植物神经功能紊乱,当回到工作的紧张状态时,生物钟便无法及时调节过来,使得很多人产生疲惫厌倦的心理,提不起精神,更甚者会出现恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等症状。
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