如今，手机已经成为日常生活不可或缺的一部分，从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”，可见人们对手机是越来越依赖了。

有调查发现，100%智能手机用户沉迷于玩手机，其中75%连上厕所也不忘记带上。

一开始，人们是为了带薪摸鱼争分夺秒，久而久之养成习惯，甚至离了手机就便不出来。

这，说得不就是离不开手机忍不住好奇的你。

难道，上厕所玩手机，看微信、刷微博、打手游，它不香吗？

是的，这一点也不香，而且还有nei味。

上厕所玩手机的五大危害，了解一下。

01、接触有毒物质 易发炎

从进入卫生间的那一秒钟开始，身体已经和有毒物质之间形成了一个密闭空间。

如厕一分钟，有毒物质已经借助各种渠道，如空气、水滴、亲密接触等，进入你的呼吸道、消化道等传导至身体各个部位，严重时还会因细菌病毒感染而引发炎症。

02、蹲坑太久 得痔疮

排便时间较长，排便者一直保持排便姿势，会造成肛门充血，误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。

如厕3分钟以上，导致直肠静脉曲张淤血，引发痔疮，长期以往还会引起直肠黏膜脱落等疾病。

03、错过便意 会便秘

“便意”对于不少人来说是很珍贵，一旦错过，就可能再怎么努力都排不出了。

如厕5分钟以上，还是拉不出来，说明玩手机已经分散你的注意力，导致便意迟缓或没了便意，恭喜你，你已经成功便秘了。

04、头晕脑胀 腿脚发麻

蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。

如厕10分钟以上，血液的循环受阻，细胞供氧不足，血液回流，无论起不起身都会腿麻。

05、手机滑落 会破财

把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失。

如厕15分钟以上，起身时精神不济、腰酸腿麻，稍不注意，手机完美掉落厕所，后悔不已。

AcuMoxi悠然逸方温馨提示

排泄的时候应追求“短平快”，力争在5分钟内结束“战斗”。

排便困难时，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，这样会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

已经形成了上厕所看手机的习惯的你，只好强迫自己进厕所不要带手机。

扫码关注悠然逸方 健康享受幸福生活