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经常放屁是怎么回事 引发原因有哪些

浏览: 发表时间:2020-11-07 13:48:12

说到放屁,就要从消化系统功能讲起。

进食时,人们无意间会通过咀嚼动作将气体吞入消化道,同时进入肠道的食物也会经过细菌发酵产生较多的气体,而这些气体经过人体消化道的蠕动逐渐被运送至肝门,进而排出体外。

可见,放屁是一件好事,说明了人体肠胃蠕动正常。

正常情况下,人一天的放屁数量应不超过10个。

若放屁次数过多,大于正常值,那很大可能是消化道出现问题,引发消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病,需要注意了。

那么,是什么原因导致经常放屁呢?一起来看下吧。

01经常吃产气多的食物

食用淀粉类食物容易产生二氧化碳气体,而食用蛋白质食物则会常产生硫化氢气体。

因此,尽量避免摄入过多以上两种食物,可以减少放屁的次数。

02肠道内菌群失调

这会导致吃进去的食物没有正常被分解,而被无氧酵解,或者产生不太正常的气体,使得放屁时会有异味,而且产生的气体较多。

此时,需要调节肠道菌群,用肠道微生态制剂,如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。

同时,注意保持大便通畅,不要2-3天才排便一次,这样不利于肠腔内气体排出。

***还要注意饮食规律,多吃纤维素、多运动,减少肠道内气体的产生,减少放屁的次数。

03吃得过饱

太饱会造成胃部不舒服,就会导致腹胀和经常放屁情况,不妨使用健胃消食药物,如健胃消食片、山楂丸等调理。

而且饮食注意少量多餐,吃软的、容易消化的食物。

AcuMoxi悠然逸方温馨提示

屁作为人体消化道排除的废气,如果有屁憋着不放,不但增加身体负担,还很有可能造成肌体慢性中毒,引起腹部鼓胀、精神不振、消化不良、头晕目眩,甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。

因此,有屁就放,千万不要憋屁。

经常放屁是怎么回事 引发原因有哪些
说到放屁,就要从消化系统功能讲起。进食时,人们无意间会通过咀嚼动作将气体吞入消化道,同时进入肠道的食物也会经过细菌发酵产生较多的气体,而这些气体经过人体消化道的蠕动逐渐被运送至肝门,进而排出体外。
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