图片展示
图片展示

全国统一招商服务热线:400-0606-516

图片展示
图片展示
新闻中心

熬夜不仅会猝死 还有这些危害!

浏览: 发表时间:2020-11-25 08:48:41

近年来,熬夜猝死的新闻层出不穷,更有数据显示,每年有55万人因熬夜而猝死。

对于熬夜,许多人都抱着侥幸的心理,认为只要熬得夜够多,成功迟早会来。

但其实,你永远不知道,成功和噩运,哪一个离你更进一步。

熬夜的危害有多大?

有相关研究表明,人在晚上11点之前入睡是最合适的,夜里2、3点进入深度睡眠,可以很好地缓解疲劳、改善疲劳。

因此,一般超过11点还没入睡,可算是熬夜。

同时也根据日常作息时间而有所变化,如对于已经习惯了九点入睡的人,突然十一点才睡,这也算是熬夜。

而且,成年人夜间睡眠时间一般需7-8个小时,青少年需9-10个小时,儿童需12个小时左右,婴幼儿则需超过14个小时以上。

要知道,人体的器官都是要休息的,足够的休息才能保证它们的正常运行,而熬夜导致的睡眠时间不足也是对人体极为不利。

经常熬夜容易引起免疫功能失调,会伤害皮肤,会打乱人体的生物钟,也会引发神经衰弱头痛失眠。

01免疫功能失调

其实,黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。

更可怕的是,长期熬夜会导致身体免疫功能失调,表现在肾脏上是会产生肾炎,表现在皮肤上是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。

同时,长期熬夜使人体处于严重的亚健康状态,降低身体免疫能力,感冒等呼吸道疾病以及胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

02伤害皮肤

皮肤会在晚上十点到凌晨两点之间进行修复保养,而熬夜会致使内分泌紊乱,也会影响到神经系统的循环。

长期以往,就会出现皮肤干燥、缺乏光泽,而且还会内分泌失调,引发粉刺跟黑头滋生。

03打乱生物钟

人体都有一个正常的生物钟,若经常性熬夜就会使得生物钟紊乱,容易出现疲劳、精神不济等,身体虚弱的人还会引起各种疾病缠身。

04神经衰弱头痛失眠

正常来说,人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作。

而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,从而使得人在白天时没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝以及头晕、头痛。

久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

AcuMoxi悠然逸方温馨提示

熬夜还会影响人体代谢的正常运作,从而影响脂肪代谢,长久下去会导致肥胖。

熬夜不仅会猝死 还有这些危害!
近年来,熬夜猝死的新闻层出不穷,更有数据显示,每年有55万人因熬夜而猝死。对于熬夜,许多人都抱着侥幸的心理,认为只要熬得夜够多,成功迟早会来。但其实,你永远不知道,成功和噩运,哪一个离你更进一步。
长按图片保存/分享
  • AcuMoxi

    • 关于我们
    • 品牌历程

    AcuMoxi

    • 关于我们
      AcuMoxi悠然逸方
      详细
    • 品牌历程
      塑造品牌形象,传递品牌价值,以提升客户品牌价值和市场占有率为目标
      详细
  • 健康产品

    • 无烟健康艾灸腰托
    • 在线选购

    健康产品

    • 无烟健康艾灸腰托
      AcuMoxi***无烟健康艾灸腰托
      详细
    • 在线选购
      AcuMoxi***无烟健康艾灸腰托
  • 健康知识

    • 艾灸知识
    • 健康知识
    • 蕲艾条

    健康知识

    • 艾灸知识
      艾灸的好处
      详细
    • 健康知识
      健康知识科普
    • 蕲艾条
      蕲春艾柱
      详细
  • 联系我们

    • 微信服务号
    • 微信订阅号
    • 联系方式

    联系我们

    • 微信服务号
      悠然大健康
      详细
    • 微信订阅号
      悠然健康
      详细
    • 联系方式
      官方联系电话
      详细

全国统一招商服务热线:400-0606-516

图片展示

联系方式

全国统一招商服务热线:400-0606-516

深圳悠然生物科技有限公司

E-mail:wei@acumoxi.com

地址:深圳市宝安区沙井街道南浦路蚝三林坡坑第一工业区B5栋


官方微信公众号:悠然大健康

深圳悠然生物科技有限公司版权所有  粤ICP备2020088880号

在线咨询

您好,请点击在线客服进行在线沟通!

联系方式
热线电话
4000606516
上班时间
周一到周五
E-mail地址
wei@acumoxi.com
扫一扫二维码
添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了