进入寒冷的冬季以来，相信大家都知道要注重保暖，但有一个部位，人们常常会忘记。

那就是，对寒气非常敏感的腰部！

要知道，肾气具有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。

腰作为肾之府，一旦腰觉得冷了，它就会开始“闹情绪”，身体便会产生不良反应，会感到怕冷、无力、饮食少。

当腰部受寒肾气受损，男性易出现腰膝酸软等症状，而女性不仅腰背部疼痛，还会引起月经紊乱、痛经等问题。

其实，无论冬季还是夏季，稍不注意都会使得腰部受凉，夏季是因为贪凉而导致，冬季则是气温骤降造成。

腰部受凉的坏处

腰腿疼痛、颈椎酸软

腰部是身体最重要的部位之一，冬天气温骤降，则容易受寒，易引起腰背疼痛和抽筋现象，痛感为整个腰部绵绵作痛，酸软无力，劳累后加重。

手脚冰凉

入冬了，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来，因为低温会造成血液循环减慢，从而引起手脚冰凉。

严重痛经

冬天气温很低，受到寒冷刺激后，子宫内膜会大片状、块状排出，从而出现阵发性剧烈腹痛。

所以，就连平时身体非常健康的人，到了冬季也难逃痛经的困扰。

子宫受凉导致不孕

冬季天气持续寒冷干燥，而女人的生殖系统很怕冷，因衣着单薄使得下半身着凉会直接导致女性宫寒，从而加大了不孕的机率。

可见，腰部的防寒保暖是十分重要的。

如何给腰部保暖

多穿衣

在冬季一定要穿长大衣，不要让腰部裸露，在寒冷的室外尤其要注意防止腹部进风受寒。

患有胃肠疾病的人需特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。

药膳食补

冬季气候干燥，腰部最敏感易受凉，可以采用食补的方法，尤其是药膳食补，如冬虫夏草煲老鸭、鲜玉竹炒百合，保暖效果较为明显。

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