注意!2021***寒潮来袭!
2021年1月5日20时至8日20时,受较强冷空气影响,多地气温之低或为历史同期少见。
据悉,我国中东部地区气温将普遍下降6~8℃,华北西部、黄淮东部、江淮东部和江南东部等地的部分地区则降温幅度可达10℃以上。
预计,1月6日至7日是此次寒潮过程最冷时段。
其中,黑龙江、吉林、辽宁等地***体感温度可达-25℃以下,北京、天津等地实际体感温度可能低于-15℃,江苏等地***气温将逼近-10 ℃。
全国各地寒冷升级,谨防被冻哭,保暖措施要做好!
1、多添衣物
出门不仅要穿棉服,记得带上手套、耳暖、帽子,戴上围巾,穿上厚袜子,全方位保暖能从根本上保持体内温度,达到保暖的效果。
2、多吃温补驱寒食物
冬季经常食用羊肉、大枣、红糖、芝麻、花生、生姜等,可以扩张血管促进血液循环流通,具有驱寒功效。
3、多喝水
很多人认为冬季寒冷,人体出汗少,应该尽量少喝水,其实这种认识是非常错误的。
其实,组织液通过皮肤蒸发失去不少水分,人在呼吸时也会失水,而且这种水蒸发是在不知不觉中进行的,因此冬季不能忽视喝水。
4、运动防寒
冬日运动可以有效地改善肌体抗寒能力,是对付寒冷的积极措施,但应注意,不宜剧烈运动出汗过多,坚持室外锻炼需注意保暖,以免造成受寒感冒。
5、睡前泡脚
经常热水泡脚,不仅促进血液循环、疏通经络,快速排出体内寒气,还能够消除疲劳、放松肌肉、有助睡眠,对缓解风湿性关节炎、去除脚臭脚气也起到很好的作用。
6、暖手宝、暖宝宝贴用起来
必要时,暖手宝、暖宝宝贴不妨都用上,可以帮助很好地给身体局部升温和保暖,但是要注意使用方法,以免给身体带来严重的伤害。
AcuMoxi悠然逸方温馨提示
使用保暖电器产品时一定要认清质检标识,不要购买三无产品,以免发生安全隐患。
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