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一到冬季就容易手脚冰凉,是什么原因?

浏览: 发表时间:2022-01-14 12:00:00

来到十二月底,寒潮频频袭,冷风阵阵吹,气温渐渐低。

天气一冷,许多人的手脚也开始冰凉起来,就算穿再多的衣服也热不起来。

一到冬季,就容易手脚冰凉,是什么原因导致的?

01、血液运行不通畅

热胀冷缩的原理是可以应用在任何地方的,包括血管。因冬天气温过低,血管遭不住这么冷的天气,于是乎就收缩了。

而收缩以后最明显的表现就是,血液的流动速度变缓了,使得身体中的血液无法及时运输到末梢,从而引起手脚冰凉。

02、体内阳气不足

阳气不足的最常见原因就是肾虚,很多时候不只是男性有肾虚,女性也有肾虚的毛病。

而且女性本就比男性体内的阳气要少,当肾阳不足时势必会引起脸色发白、手脚发冷、夜尿增多、全身无力等,到了冬天就更容易手脚冰凉。

03、体内的内分泌情况紊乱

这个简单来说就是,生理期的女性更容易手脚冰凉。

热水袋、暖宝宝、生姜茶这些东西在生理期是非常需要的,在冬天也一样不能少,才能让手脚保持温暖。

女性在生理期时,体内的血液都集中在下部,没有足够的热能来供应身体,所以这时女性朋友们就会异常怕冷。

04、其他疾病引起的手脚冰凉

如果在冬天患上了感冒或者其他疾病,也会容易手脚冰凉、浑身发冷。

因为生病会让身体的基础代谢率下降,而下降以后,就会导致身体产热的能力减少了,这时就算穿再多衣服也还是会感到寒冷。

手脚冰冷怎么办?

01、调理饮食 补足气血

长期手脚冰凉的人,在饮食方面,一定要多多吃些温补的食物,比如牛羊肉等。

如果是女性朋友们,也可以多喝一些生姜水或者红糖水,可增加能量、活络气血,从而提高体温。

02、多多运动 生发阳气

平时容易手脚冰凉的人,可以适当做一些体育活动,发发汗,让身体暖和起来。

但同时也要在运动前后注意保暖,切不可因为疏忽而导致运动后受凉感冒,得不偿失。



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