据相关统计，我国超过2.5亿人有脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发。

且近些年脱发群体呈年轻化趋势，30岁以下人数占总数的69.8%，其中26岁到30岁的青年占比高达41.9%。

要说当代年轻人最在乎的，除了钱包里的钱，恐怕就是头上的头发了。

为了避免「英年早秃」，大家可谓是绞尽脑汁，然后头发掉的更多了。

如果你正在担心以后秃顶，不要悲伤，不要忧郁，首先来看看，你是否真的脱发？

注意啦！每天脱落<100根头发，是正常的！

所以，梳头发、洗头、坐地铁、拉拉链导致掉发也不必慌张！

当然，如果你还是怀疑自己脱发，也可以用以下这2个方法来初步判断。

张开五指插入到头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发往外轻拉，重复6-8次，如果每次都有4根以上，说明很可能出现了脱发症状！

正常的毛囊会有3-4根头发，而脱发者的毛囊仅有1-2根头发，所以可以凭此判断你是否脱发。

额头发际线处的毛囊比较特殊，多为单根。

那些关于脱发的那些原因，是真是假？

脱发与洗发水关系不大，因为毛囊层在最深处，正常的洗护不会伤害到毛囊的。

但如果使用太频繁或不恰当的洗头方法会导致掉发。

正常频率的烫染（一年不超过2次）不会影响毛囊。

但烫发会损害发质，导致头发干燥、分叉、断裂。

染发可能会引起皮肤过敏，造成毛囊炎、头皮增多等症状。

只要不留着发胶过夜，是不会导致脱发的。

因为发胶会吸附细菌和污垢，日积月累后更容易头皮炎症，出现脱发现象。

脱发与头发长度无关，而剪短发后感觉掉发减少，很可能是因为掉发不易察觉了。

不过，剪短发确实能减少一部分「牵引性脱发」，即洗头、梳头、坐地铁、打架、拉拉链时扯掉的头发。

是的，压力大和熬夜确实会加重脱发。

长期熬夜使得人体内激素失衡，诱发或加重溢脂性脱发。

压力过大则会导致人体立毛肌收缩、植物神经或中枢神经机能紊乱，抑制毛发生长功能，出现精神性脱发。

若节食减肥，导致营养摄入不均衡，是会扰乱身体的激素水平，造成脱发。

此外，蛋白质摄入不足，也会导致头发`营养不良，出现断裂脱落的情况。

因此，平日要注意清洁头发，但需掌握正确的洗头方法，洗发水起泡后再往头上抹，尽量贴近头皮清洗，护发素尽量不接触头皮。

不要熬夜，规律作息；保证饮食均衡，特别是蛋白质，维生素B族和维生素C、D、E以及铁和锌。