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熬夜能让一个人丑到什么程度?

浏览: 发表时间:2022-03-22 10:00:00

有很多人天生丽质

让人看到都会不禁感叹

其父母的鬼斧神工

这其中有些人

长着长着就长残了

大概率是因为

熬夜这种暴殄天物的行为

如果你也经常熬夜

并且感觉自己越来越丑

那么你的感觉是对的

怎样算熬夜?

1)睡眠时长不足

2)睡眠时段无规律

3)昼伏夜出

这是时下年轻人常见的三种状态

熬夜长残第一步 眼眶黑化

眼睛有神自然顾盼生辉

熬夜对眼睛

有着神和形的双重伤害

当我们熬夜时

静脉血液回流受阻

血液无法将眼部的代谢物带走

随着代谢物和淤积的血增多

就会形成黑眼圈

眼睛周围的皮肤

也会因为熬夜

变肿或者更松弛

给人一种目光呆滞的感觉

黑眼圈

改善措施  

❖1. 早睡早起

❖2. 使用含有维生素C、E类的眼霜

❖3.  做好眼部防晒

❖4.  用眼疲劳时注意休息

熬夜长残第二步 爆豆起疱

 喜欢熬夜的人

免疫系统通常陷入紊乱

潜藏在体内的病毒会大量繁殖

因为爆痘起疱是常有的事

痘痘

改善措施  

❖1.  停止熬夜

❖2.  注意膳食均衡、避免刺激辛辣食品

 熬夜长残第三步 变黑变黄变油腻

 角质形成细胞、黑素细胞、成纤维细胞

有着控制水分流失、色素沉着

保持皮肤弹性以及防御紫外线、

细菌等外界物质侵袭的作用

它们都有着自己严格的工作节奏 

熬夜这一行为就是在破坏节奏

导致它们集体罢工

于是皮肤变黑变黄

失去弹性变得松垮

同时油脂分泌暴涨

肌肤问题

改善措施  

❖1. 保障足够的睡眠时长

❖2. 调整作息

❖3. 注意补水

熬夜长残第四步 秃然肥胖

 很多人明明很年轻

但发际线却秃然失守了

再精致的五官

也hold不住不断后移的发际线

熬夜也会造成精神性脱发

这可不是危言耸听

在发际线不断退守的同时

肚子却在猛然地向前突击

一来一回瞬间老二十岁

每天睡眠长期少于6小时的人

比每天睡眠8小时的人的BMI高

主要有两个原因:缺乏运动和过度饮食

秃然肥胖

改善措施  

❖1.戒掉熬夜

❖2.恢复正常饮食规律

❖3.适当增加运动量

熬夜对气质的打击

 熬夜前阳光自信

熬夜后萎靡暴躁

连续熬夜将会导致

脑中杏仁体的活跃度提高

这容易让人对负面情绪

遇事容易消极

表现出紧张、焦虑、烦躁

熬夜前聪明伶俐

熬夜后痴傻呆目

经常的熬夜会让

大脑前额皮质的活跃度降低

这会让大脑变得迟缓

让我们看上去痴呆、健忘、麻木

熬夜前精神小伙

熬夜后油腻猥琐

经常熬夜的话

即使20来岁的年龄

 心脏病、糖尿病、恶性肿瘤的风险也会增加

有熬夜习惯的小伙伴

尽早戒掉这个坏习惯吧



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