当今社会，无论是出于职业压力还是被娱乐占据了时间，熬夜都已经成为现代人的日常生活习惯。

而长期熬夜的危害，最直接的就是因眼周血液循环不畅而导致产生黑眼圈、眼袋、泪沟、皱纹增多。

因此，不妨经常按摩穴位，轻松摆脱烦人的黑眼圈、眼袋等眼部问题，简单又健康，省钱又管用！

睛明穴

是人体5条经络交汇之处，位于眼头处。

按摩睛明穴对缓解眼部压力有显著的效果，不仅可以缓解眼部疲劳、改善黑眼圈，还可以起到提升醒脑的作用。

按摩方法：采取点按的方式，每次点按2分钟，可以根据需要随时做。

承泣穴

位于眼球与眼眶之间、瞳孔直下的位置。

按摩承泣穴可以促进眼部的血液循环，有助缓解眼部水肿，可以改善黑眼圈、防止松弛、减退眼袋，还能改善眼睛干涩疲劳。

按摩方法：双手食指指腹按住穴位，以感到酸沉为度，顺时针按揉，每天按揉10次，每次3分钟。

瞳子髎穴

位于外眼角外侧约1厘米凹陷处。

按摩瞳子髎穴可以促进眼部血液循环，可以很好地消除眼袋、黑眼圈，并去除眼角皱纹、额头纹，而且可以缓解头痛、治疗常见眼部疾病。

按摩方法：食指指腹点按，力度由轻渐重，边按边揉，以有酸痛感为宜，每次1-3分钟，每日早、晚各1次。

攒竹穴

是足太阳膀胱经上的穴位，位于面部眉头的凹陷处。

按摩攒竹穴可加速眼部血液循环，对消除黑眼圈、眼部减压、缓解眼睛疲劳具有很好的效果，还可以舒解迎风流泪、眼睛充血、假性近视等眼部常见疾病。

按摩方法：采取双手指腹点按的方式，顺时针按揉，每次按3分钟，每天按10次。

鱼腰穴

是经外奇穴，位于眉毛中点。

按摩鱼腰穴能促进血液循环，具有消除眼睛浮肿、改善黑眼圈的作用，还可以帮助缓解眼部干涩、疲劳、肿痛、近视等问题。

按摩方法：双手中指以顺时针的方向小幅度按揉2分钟，以局部感到酸胀感为佳。

丝竹空穴

属手少阳三焦经，位于眼尾的尾部。

按摩丝竹空穴可疏通经气，加速眼周气血循环，有效减轻眼周压力、缓解眼部疲劳状态、改善顽固的黑眼圈，并且可以消除眼角皱纹。

按摩方法：用食指轻轻点按，持续1分钟左右，眼睛感到酸胀即可。