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体内湿气太重有什么表现?按摩这5个穴位快速祛湿!

浏览: 发表时间:2022-05-12 10:00:00

长期呆在潮湿的环境、经常吹空调或喜吃生冷油腻食物等都会使得人体内湿气重,常表现为身体沉重、关节僵硬、皮肤易起疹、疲累困乏、大便黏稠、口臭等。

当湿气在体内堆积过多,对人体的各个器官、各个部位都会产生一定的负面影响,从而使得免疫系统下降,出现恶性循环状态。

因此,当体内有湿气时,不妨按摩祛湿穴位,帮助快速清除体内湿气!

大椎穴

位于颈后正中,颈部和背部交接处突出的骨头。

按摩刺激大椎穴能避免风湿邪入侵,防止导致肩膀和脊椎酸痛不适,同时提高抵抗力和免疫力,减少感冒次数。

按摩方法:用大拇指、食指挤捏或用大拇指来回揉擦,一直让局部发热为止。

神阙穴

位于脐中部,即肚脐眼处。

按摩神阙穴具有祛风除湿、温通经络、活血止痛之效,对于脾胃不适、腹胀、大便粘腻、白带增多、经血不畅等有着非常不错的改善作用。

按摩方法:将双手搓热或用大拇指顺时针按揉,按摩的时候力度不可以太大。

涌泉穴

是足少阴肾经上的穴位,位于足底前部凹陷处。

按摩涌泉穴具有祛火除湿、补肾强体的功效,可以改善膝关节痛、风湿、全身疲劳及浮肿等问题,还可以调理肾亏引起的眩晕、失眠、头痛、腰痛等。

按摩方法:大拇指指腹点按,早晚各一次,每次3-5分钟,以有酸痛感为佳。

阴陵泉穴

位于小腿内侧,在胫骨内侧髁下方凹陷处。

按摩阴陵泉穴能够疏通脾经、清利湿热、通经活络,从而排出体内多余湿气,帮助缓解腹胀、膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅等不适感。

按摩方法:主要以点按为主,每次按摩100~160下,每天早晚各1次。

大陵穴

位于手掌内侧,在腕部横纹的中点处。

按摩大陵穴能达到防治湿热、清心宁神的效果,可以调节心脏的功能,缓解胸闷气短、心慌意乱,帮助心火平息,治疗湿气,调理心热导致的口臭。

按摩方法:用指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感为佳,每次掐按1-3分钟。


体内湿气太重有什么表现?按摩这5个穴位快速祛湿!
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