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快速瘦手臂穴位按摩,和拜拜肉说拜拜!

浏览: 发表时间:2022-05-16 10:00:00

夏天快到了,你的手臂也该瘦瘦啦!但是,手臂的脂肪一般都是十分顽强和难以应付的。

针对手臂赘肉过多,可以通过穴位按摩,疏通人体经络,加速新陈代谢,将手臂堆积的脂肪分解掉,助你轻松瘦出纤细玉臂,和拜拜肉说拜拜! 

曲池穴

位于手肘处,手臂弯曲90度,肘横纹外端凹陷处。

经常按摩曲池穴在收紧手臂肌肉的同时,还可以起到美化手臂肌肤的作用,改善皮肤干燥粗糙的问题,使手臂光滑纤细。

按摩方法:用食指和中指垂直按压,后做圈状按摩,每次1~3分钟。

外关穴

位于小臂背侧,腕背横纹向上三指宽处。

按摩外关穴能疏通臂部经络,加快手臂血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使手臂变得更加纤细。

按摩方法:用食指或中指指腹侧面,以较大力气来回按压,有酸胀感就行。

臂臑穴

位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

按摩臂臑穴可以促进血液循环,能够帮助排除手臂内的陈旧废物和多余脂肪,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致达到纤细的目的。

按摩方法:将手臂向前自然伸直,用食指和中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

肱中穴

位于大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。

按摩肱中穴能够加速新陈代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

按摩方法:用拇指指腹按压作圈状按摩,或可以连着臂臑穴一起按压,按压时会有明显酸胀感。

阳池穴

位于手背部,手腕横纹中点处。

按摩阳池穴可以激发气血,促进血液循环,改善手臂赘肉明显,并有效缓解手臂易肿胀、肩周酸痛易疲劳等问题。

按摩方法:用大拇指指腹进行按压,动作要缓和,力度要适中,以出现酸胀感为宜,3~5 分钟即可。


快速瘦手臂穴位按摩,和拜拜肉说拜拜!
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