夏天快到了，你的手臂也该瘦瘦啦！但是，手臂的脂肪一般都是十分顽强和难以应付的。

针对手臂赘肉过多，可以通过穴位按摩，疏通人体经络，加速新陈代谢，将手臂堆积的脂肪分解掉，助你轻松瘦出纤细玉臂，和拜拜肉说拜拜！ 

位于手肘处，手臂弯曲90度，肘横纹外端凹陷处。

经常按摩曲池穴在收紧手臂肌肉的同时，还可以起到美化手臂肌肤的作用，改善皮肤干燥粗糙的问题，使手臂光滑纤细。

按摩方法：用食指和中指垂直按压，后做圈状按摩，每次1~3分钟。

位于小臂背侧，腕背横纹向上三指宽处。

按摩外关穴能疏通臂部经络，加快手臂血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使手臂变得更加纤细。

按摩方法：用食指或中指指腹侧面，以较大力气来回按压，有酸胀感就行。

臂臑穴

位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

按摩臂臑穴可以促进血液循环，能够帮助排除手臂内的陈旧废物和多余脂肪，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致达到纤细的目的。

按摩方法：将手臂向前自然伸直，用食指和中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

肱中穴

位于大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

按摩肱中穴能够加速新陈代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：用拇指指腹按压作圈状按摩，或可以连着臂臑穴一起按压，按压时会有明显酸胀感。

阳池穴

位于手背部，手腕横纹中点处。

按摩阳池穴可以激发气血，促进血液循环，改善手臂赘肉明显，并有效缓解手臂易肿胀、肩周酸痛易疲劳等问题。

按摩方法：用大拇指指腹进行按压，动作要缓和，力度要适中，以出现酸胀感为宜，3~5 分钟即可。