随着人们的生活习惯越来越不健康，人体内的毒素也越来越多。

废气、宿便、淤血、乳酸、内脏脂肪、药毒、脂肪、酒毒等毒素的堆积，使得身体负荷超重，脏器受损而导致机能下降，疾病自然找上门。

因此，可以通过按摩穴位，促进气血循环，提高全身新陈代谢，加速排出体内毒素！！

少府穴

是手少阴心经的穴位，为心脏之府，位于手掌心，微握拳时小指下方处。

按摩刺激少府穴能够起到清心泻火、活血润肤的作用，能为心脏排毒，可缓解心律失常、心悸心慌和失眠多梦等，还可以改善面色暗沉、消除法令纹。

按摩方法：用大拇指指腹按压，注意力度适中，每次按摩5分钟，每日按摩2次。

涌泉穴

是足少阴肾经上的穴位，位于足底前部凹陷处。

按摩涌泉穴具有通经活络、祛火除湿、温热行气的功效，能促进肾脏排毒，可改善膝关节痛、全身疲劳、浮肿、失眠及头晕等问题。

按摩方法：大拇指指腹点按，早晚各1次，每次3-5分钟，以有酸痛感为佳。

太冲穴

为肝经的穴位，位于脚大趾与第二趾之间。

适度按摩刺激太冲穴可以起到疏肝解郁、活血行气的作用，能够调节肝脏，可帮助肝脏排毒，改善头晕目眩、眼花等问题，增强肝脏功能。

按摩方法：用拇指或者食指指腹点压、按揉，有酸胀感为宜，每次约15分钟，每天1到2次。

商丘穴

为足太阴脾经上的穴位，位于内踝前下方凹陷处。

按摩商丘穴具有健脾化湿、通调肠胃的作用，可帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，可以缓解腹胀、泄泻、便秘、消化不良、脚气、水肿等问题。

按摩方法：用大拇指指腹揉按，以感到酸重感为度，每天3-5次，每次2-4分钟。

合谷穴

是手阳明大肠经的穴位，位于双手虎口的高点处。

适度按揉合谷穴可以起到通筋活络、清肺排毒的效果，有助于排出肺部垃圾，可提高肺脏抗毒能力，还可缓解头痛、牙齿痛、喉咙痛及胃痉挛等。

按摩方法：用大拇指指腹进行点压、按揉，力度由轻到重，时间3-5分钟。

曲池穴

为手阳明大肠经之合穴，位于手肘处，手臂弯曲90度，肘横纹外端凹陷处。

按摩刺激曲池穴具有清热解毒、调和气血、通络消肿的功效，可以消除肠火，促进排泄，减少体内垃圾堆积，还可以使手臂变得光滑纤细。

按摩方法：用食指和中指垂直按压，后做圈状按摩，每次1~3分钟。