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轻松淡斑、祛斑穴位按摩,调节内分泌、加快排毒!

浏览: 发表时间:2022-06-06 10:00:00

长色斑是让女性非常苦恼的一件事情,不但会看起来暗沉,而且影响外在形象。

而色斑的产生多与体内毒素累积、内分泌紊乱、睡眠不足、情绪烦躁有关。

因此,可以通过按摩穴位,疏通经络、行气活血,能够调节内分泌、促进新陈代谢,有助于加快排毒、解郁顺气、安神助眠,从而起到很好的淡斑、祛斑效果!

复溜穴

属足少阴肾经,位于小腿内侧,内踝尖上2寸跟腱前缘(约横放三指宽)。

按摩刺激复溜穴具有益肾滋阴、利水消肿的作用,可改善肾功能,加速排毒、减少色斑,还可改善女性月经不调、痛经、手脚冰冷、浮肿、腰膝酸软、宫寒等。

按摩方法:用大拇指指腹按揉,局部产生酸胀感为度,每次3-5分钟。每日2-3次。

肾俞穴

是足太阳膀胱经上的穴位,位于人体的腰背部。

按摩肾俞穴具有益肾助阳、强腰利水的功效,可以补肾气、益精血,促进造血和排毒功能,从而淡化色斑,还能调治月经不调、痛经、腰酸背痛、水肿等。

按摩方法:双手掌向后叉腰,用拇指指腹按揉,每次2分钟。

中脘穴

位于人体上腹部,肚脐正中间上4寸处(约横放4指宽)。

按摩刺激中脘穴能促进肠胃消化能力,促进肠道蠕动速度,防止食物淤积于胃部,从而排除身体内的宿便、废物,从根本上防止毒素沉淀。

按摩手法:用食指和中指的指腹,以顺时针方向轻轻按揉,每次约2分钟。

血海穴

位于大腿的内侧,屈膝时膝盖上方靠内侧鼓起的地方。

经常按摩血海穴能生血和活血化淤,可以促进局部血液循环,疏通气血,加速新陈代谢,改善血虚引起的色斑,还可以消除腿部囤积的多余脂肪。

按摩方法:以坐姿用大拇指画圈状按揉,每次按摩2分钟,以出现酸胀感为佳。

太冲穴

为肝经的穴位,位于脚大趾与第二趾的后方连接凹陷处。

适度按摩太冲穴可以起到疏肝解郁、行气活血、调理脾胃的功效,从而有利于褪去脸上的色斑,还可以缓解女性月经不调、痛经、白带异常等。

按摩方法:用拇指或者食指指腹点压、按揉,有酸胀感为宜,每次约15分钟,每天1到2次。

足三里穴

是足阳明胃经的合穴,位于小腿外侧,外膝眼下三寸。

经常按摩足三里穴具有通经活络、疏风化湿、补中益气的作用,能够调节胃肠功能,提高新陈代谢、加强免疫,可润肤祛斑、补血美容、抗衰老。

按摩方法:用大拇指指腹点按,并做回旋状的缓和揉动,每次3-5分钟。

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长色斑是让女性非常苦恼的一件事情,不但会看起来暗沉,而且影响外在形象。而色斑的产生多与体内毒素累积、内分泌紊乱、睡眠不足、情绪烦躁有关。因此,可以通过按摩穴位,
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