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轻松减少出汗、止汗穴位按摩,摆脱恼人手汗!

浏览: 发表时间:2022-06-21 10:00:00

出汗是人体排泄和调节体温的方式,能让身体和精神清爽,但有不少人因老是出汗,对学习、工作和社交带来很大的烦恼和不便。

其实,汗腺的分泌是经由交感神经所控制,紧张压力、食用刺激食物、运动不足等都会使得内分泌紊乱,造成交感神经有所损伤或异常,从而导致出汗过多。

若平时手心无故出汗增多,脚汗、腋窝汗也出得厉害,这就要考虑是脾胃虚弱、肠道不适的表现。

因此,可以通过按摩穴位,调理内分泌、调节交感神经,修复腑脏、提高免疫,放松心情、缓解焦虑紧张,轻松避免出汗过多、摆脱恼人手汗!

劳宫穴

属手厥阴心包经,位于手掌心,微握拳时中指下方处。

按摩刺激劳宫穴可清心火、安心神,具有很好的放松效果,改善手心出汗问题,还可促进血液循环、排出代谢废物,能够提神醒脑、降火祛痘、养颜美肤。

按摩方法:用手指指腹或手指关节做环形揉动按摩,时间5分钟。

少府穴

属手少阴心经,位于手掌心,微握拳时小指下方处。

经常按摩少府穴能起到清心泻火、行气除烦的作用,可有效减轻手汗,缓解心律失常、心悸心慌、失眠多梦,还可活血润肤,改善面色暗沉、消除法令纹。

按摩方法:用大拇指指腹按压,注意力度适中,每次按摩5分钟,每日按摩2次。

合谷穴

属手阳明大肠经,位于双手虎口的高点处。

适度按揉合谷穴具有镇静止痛、通筋活络的效果,增强血液循环、调节身体内分泌,可改善汗腺异常、抑制手汗,还可防止黑色素沉淀、消除脸部浮肿。

按摩方法:用大拇指指腹进行点压、按揉,力度由轻到重,时间3-5分钟。

复溜穴

属足少阴肾经,位于小腿内侧,内踝尖上2寸跟腱前缘(约横放三指宽)。

按摩刺激复溜穴具有益肾滋阴、利水消肿的作用,可改善肾功能、加速排毒,使水分正常代谢,有效缓解出汗过多,还可改善月经不调、痛经、浮肿、宫寒等。

按摩方法:用大拇指指腹按揉,局部产生酸胀感为度,每次3-5分钟。每日2-3次。

涌泉穴

属足少阴肾经,位于足底前部凹陷处。

按摩涌泉穴具有通经活络、祛火除湿、温热行气的功效,能提高新陈代谢、促进肾脏排毒,有助于止汗,防止过度出汗,还可改善浮肿、失眠及头晕头痛等。

按摩方法:大拇指指腹点按,早晚各1次,每次3-5分钟,以有酸痛感为佳。


轻松减少出汗、止汗穴位按摩,摆脱恼人手汗!
出汗是人体排泄和调节体温的方式,能让身体和精神清爽,但有不少人因老是出汗,对学习、工作和社交带来很大的烦恼和不便。其实,汗腺的分泌是经由交感神经所控制,紧张压力
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