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轻松提神醒脑穴位按摩,致努力奋斗的莘莘学子,逢考必过、金榜题名!​

浏览: 发表时间:2022-06-17 10:00:00

在紧张的学习和考试后,不少学子会出现困乏无力、精神不振、头晕头痛、反应迟钝、记忆力减退等,这无疑会对备考造成很大的影响。

因此,不妨通过按摩穴位,疏通头部经络,快速提神醒脑,助你赶走疲累、恢复精力值,战斗力满分,轻松备战高考、中考、期末考,逢考必过、金榜题名!

头维穴

属足阳明胃经,位于头侧部发际中,额角发际上0.5寸、头正中线旁4.5寸、嘴动时肌肉也会动之处。

按摩头维穴具有清头明目、安神利窍、祛风通络的作用,能够快速提神醒脑,有效防止睡意来袭,还可以缓解眼睛疲劳、头痛、头晕、目眩、迎风流泪。

按摩方法:用中指指腹同时按揉,并做环状运动,力度柔和、渗透,每次3-5分钟。



太阳穴

属经外奇穴,位于头部,眉梢和外眼角中间后方约一横指的凹陷处。

经常按摩太阳穴可对大脑进行有益的刺激,促进头部血液循环,能够醒脑明目、祛风镇痛,可提神益脑、缓解压力、减少焦虑、改善失眠、解除疲劳。

按摩方法:用双手大拇指分别轻轻按压,时间3-5分钟,可加上刮眼眶动作。

风池穴

属足少阳胆经,位于后颈部,在颈部耳后发际下的凹陷处。

适当按摩风池穴能够有效清头明目、通脑活络,可疏通经络、促进血液循环,具有明显的提神醒脑、舒缓疲劳作用,还可改善头痛、耳鸣、颈部酸痛、脱发。

按摩方法:双手大拇指轻按穴位,其余4指按着头部,可顺时针揉按,也可上下点按,按5分钟即可。

脑户穴

为督脉与足太阳膀胱经交会穴,位于头部,在后发际正中直上2.5寸、枕外隆凸的上缘凹陷处。

按摩刺激脑户穴可通调督脉与膀胱经气血,舒筋活络,具有醒脑开窍、平肝熄风的作用,可清脑、醒神、聪耳、明目,有助于改善头痛目眩、视物不清。

按摩方法:用食指指腹按压,进行顺时针旋转按揉,每次3-5分钟。

脑空穴

属足少阳胆经,位于头部,在风池穴直上三横指、与脑户穴平齐处。

按摩脑空穴可起到疏风泻火、清脑通窍的功效,能够很好地提神醒脑,使大脑清醒、思维活跃,还可以缓解头痛、目眩、颈项疼痛、目赤肿痛、心悸、耳鸣。

按摩方法:用大拇指指腹按揉,有酸胀感为佳,每次3-5分钟。


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在紧张的学习和考试后,不少学子会出现困乏无力、精神不振、头晕头痛、反应迟钝、记忆力减退等,这无疑会对备考造成很大的影响。因此,不妨通过按摩穴位,疏通头部经络,快
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