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轻松缓解焦虑生气穴位按摩,快速理气顺气消气,赶走易怒、紧张!

浏览: 发表时间:2022-06-27 15:00:00

在日常生活中,大家都免不了因琐事而生气、烦心、焦虑。

长期焦虑、生气不仅会伤害肝,还易出现胸闷、憋气,更甚者会导致抑郁,对身体造成较大的伤害。

因此,不妨通过按摩穴位,帮助快速理气、顺气、消气,有效缓解焦虑、郁闷、烦躁及愤怒等负面情绪,让你轻松告别易怒、郁闷,消灭不良情绪!

膻中穴

属任脉,位于左右乳房连线正中间处。

按摩膻中穴能够活血通络、宽胸理气,可宁心神、除烦闷,有效缓解郁闷、生气情绪,还可改善乳腺问题、强化心肺功能,缓解产后乳汁不足、胸闷。

按摩手法:用大拇指指腹按揉,做顺时针的环形揉动,每次2分钟。

太冲穴

属足厥阴肝经,位于脚大趾与二趾的后方连接凹陷处。

适度按摩太冲穴可以起到疏肝解郁、行气活血、调理脾胃的功效,具有很好地消气作用,可疏泄肝火、舒缓情绪,还可以改善色斑、月经不调、痛经。

按摩方法:用拇指或者食指指腹点压、按揉,有酸胀感为宜,每次约15分钟,每天1到2次。

合谷穴

属手阳明大肠经,位于双手虎口的高点处。

适度按揉合谷穴具有镇静止痛、通筋活络的作用,能够通顺胸口,可以很好地缓解情绪,起到快速消气效果,还可改善神经衰弱、缓解失眠、修复红血丝。

按摩方法:用大拇指指腹进行点压、按揉,力度由轻到重,时间3-5分钟。

风池穴

属足少阳胆经,位于后颈部,在颈部耳后发际下的凹陷处。

适当按摩风池穴可以疏通颈项经络,促进头部血液循环,能够提神、醒脑、明目,有助于舒缓郁闷、焦虑和疲劳,还可改善头痛、耳鸣、颈部酸痛、脱发。

按摩方法:双手大拇指轻按穴位,其余4指按着头部,可顺时针揉按,也可上下点按,按5分钟即可。

劳宫穴

属手厥阴心包经,位于手掌心,微握拳时中指下方处。

按摩刺激劳宫穴具有清心和胃、降火散热的功效,可以快速安定心神、平心静气,消除疲劳、心慌、焦虑、紧张情绪,还可促进脸部血液循环和新陈代谢。

按摩方法:用手指指腹或手指关节做环形揉动按摩,时间5分钟。


轻松缓解焦虑生气穴位按摩,快速理气顺气消气,赶走易怒、紧张!
在日常生活中,大家都免不了因琐事而生气、烦心、焦虑。长期焦虑、生气不仅会伤害肝,还易出现胸闷、憋气,更甚者会导致抑郁,对身体造成较大的伤害。因此,不妨通过按摩穴
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